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Energy Balls, des boules pleines d'énergie

Encore peu connues, les "Energy Balls", parfois appelées "Protein Balls", se fraient doucement un chemin dans le domaine de la nutrition saine et complète.

De plus en plus prisées par les adeptes de l’alimentation saine et de sport, ces boules sont des encas idéaux pour combler vos fringales.

Ces petites boules d'énergie ont tout pour plaire. Principalement composées de graines et de fruits secs, les "Energy balls" sont de vrais concentrés d’énergie, de vitamines, de minéraux, de fibres et d'oméga 3.



3 bonnes raisons de les consommer


Un encas cru

Elles ne requièrent aucune cuisson. Elles se consomment crues, afin de conserver tous les bienfaits et la puissance des aliments vivants.


Un encas sain

Ces petites boules, aux vertus incroyables sont très rassasiantes et nous emmène vers des saveurs peu connues.

Contrairement aux autres snacks, ce sont de vrais coupe-faim efficaces et bons pour la santé.


Un encas rapidement préparé

Elles sont simples et rapides à préparer !

Mises au frigo, vous pourrez les conserver 2 semaines, pour les emporter partout avec vous.

Elles conviennent aussi bien aux petits qu’aux grands, aux sportifs, pour se donner un coup de boost, qu’aux simples gourmands. Ces petites merveilles permettent de faire le plein de carburant lors d’une baisse de régime ou après un effort sportif.


Et maintenant, c’est à vous de jouer !

Voici un exemple de recette :


Les ingrédients (pour une 30aine de boules) :

200g amandes

400g dates de medjool

4 c à s de cacao cru

2 ½ c à s de beurre d’amande

2 c à s d’huile de coco

Noix de coco râpées


La marche à suivre :

Mettre les amandes dans un broyeur et broyer jusqu’à obtenir des petits morceaux.

Ajouter les dattes et l’huile de coco, puis mixer à nouveau pour obtenir une pâte onctueuse.

Ajouter ensuite le beurre d’amande et le cacao pour finir le mélange.

Prendre l’équivalent d’une cuillère à café de la pâte et en faire une petite boule.

Enfin, placer les energy balls au congélateur pendant 1h environ pour qu’elles durcissent et ensuite les mettre au frigo pour les conserver.



Le temps vous manque, mais ces produits vous plaisent ? Misuko vient de lancer deux recettes originales prêtes à être mangées, à découvrir dans notre e-shop !


#EnergyBalls #Protein #Raw #Cru #Healthy

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