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Cures détox : nos conseils pour vous lancer

Vous souhaitez faire une cure détox ? Misuko vous livre quelques conseils pour la réussir en toute sérénité.

Depuis un certain temps, la mode des cures détoxifiantes fait beaucoup parler d’elle. Ce phénomène venu d’Outre-Atlantique est pratiqué par de plus en plus de personnes à la recherche d’une purification naturelle de leurs corps. Ces cures se font la plupart du temps avant l’arrivée d’une nouvelle saison afin de préparer son organisme à un changement d’alimentation et de températures.




Qu’est-ce qu’une cure détox ?


Les cures détox trouveraient leur origine dans la naturopathie, qui a pour objectif de soigner de manière naturelle. Ainsi, en commençant par supprimer tout ce qui est nocif à notre organisme, nous serions moins propices aux coups de fatigue et aux virus chroniques. Les graisses saturées, l’alcool, le tabac, les sucres raffinés, la caféine et les conservateurs sont donc bannis de l’alimentation pendant toute la durée de la cure. Il s’agit de reprendre le contrôle de ce que l’on mange, en favorisant une alimentation naturelle, notamment les fruits et les légumes frais. Ainsi, il existe plusieurs cures détox basées sur une alimentation crudivore et frugivore comme le juicing (uniquement composé de jus, soupes et smoothies), la monodiète (manger le même aliment) ou une cure de fruits et légumes accompagnée de compléments alimentaires à base d’herbes. À propos de la durée d’une cure, elle est très variable : entre un et trente jours. Cela dépend des effets recherchés et ressentis. Attention à ne pas confondre cure et régime, car ici le but est de relaxer son corps et non de perdre du poids, même si c’est souvent ce qu’il se passe lors d’un changement d’alimentation.


Quels sont les résultats d’une cure détox ?


Les changements entrepris pendant une cure détox auraient de multiples effets. Tout d’abord, la prise de repas plus légers et équilibrés permettrait aux organes (peau, poumons, foie, reins) d’évacuer avec plus de facilité les toxines stockées dans le corps, même si cela reste controversé. C’est aussi le moyen de se rendre compte qu’un contrôle de son alimentation est toujours synonyme de bien-être. Pourquoi ne pas profiter d’une cure pour changer son régime alimentaire sur le long terme ?




Les précautions et conseils.


Avant de débuter sa cure, il est préférable d’avoir l’aval de son médecin, car tout le monde ne peut pas la pratiquer (les femmes enceintes par exemple). De plus, pour commencer sa cure en toute sérénité, il est conseillé d’avoir du temps libre devant soi. Les débuts peuvent paraître difficiles et entraîner fatigue, maux de tête et quelques troubles digestifs. Il est fortement recommandé de préparer ses repas soi-même, ils seront ainsi 100 % naturels et de consommer des jus de fruits et légumes 100% bios et naturels ! Prenez donc le temps d’aller faire le plein de fruits et légumes frais, et bios de préférence. Il est également important de boire beaucoup d’eau, de thé et de tisane afin de garder le corps hydraté.


Pour vos jus de fruits et légumes, rien de mieux que passer commande auprès de nous, nous saurons vous conseiller sur les jus à consommer pendant cette période.

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Nos tisanes sauront également vous maintenir hydraté durant ce moment de détox.

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Ajouter des compléments alimentaires à votre moment détox !


Vous vous demandez si vous avez réellement besoin de prendre des vitamines & des compléments alimentaires ?


Il y a une chose à savoir ; peu importe votre régime alimentaire il est aujourd’hui quasiment impossible pour votre corps de disposer de l’ensemble des nutriments dont il a besoin. En effet plus de 80% de la population souffre de carences, les principales étant en vitamines D, en fer ou en magnésium.


Les compléments alimentaires, bien ciblés, et dosés en fonction de vos besoins spécifiques peuvent compenser vos carences et contribuer à une meilleure santé. Le problème c’est que ce n’est pas facile de savoir par où commencer. « Quels sont mes carences personnelles ? Quels compléments consommer ? »

Il existe de nombreux moyens pour consommer des compléments alimentaires, mais un des moyens les plus sûr est de vous les procurez via une société spécialisée dans le domaine.

Chez Misuko, nous avons commencé une cure de nos amis de chez Compliment ! Une marque de compléments jeune et dynamique qui propose une approche personnalisée et transparente des compléments alimentaires.

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Après avoir répondu à un questionnaire sur leur site web, vous recevez une proposition de cure à consommer sous forme de gélules lors de votre petit-déjeuner. On n’a certes pas toujours le temps de se poser à la maison et de prendre un petit-déjeuner et ils y ont pensé, c’est pour cela que les cures arrivent dans des petites dosettes journalières ! Super pratiques à emporter avec soi.


Les résultats ? Nos cures étant toujours en cours, nous ne pouvons pas encore nous prononcer, mais les premières semaines semblent être prometteuses. On ressent un regain de force, de meilleures nuits et le stress semble être mieux géré.

Nous vous en reparlerons à la fin de nos cures pour vous donner notre point de vue final mais nous sommes déjà très contents !


À très vite

Loïc de Misuko

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