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3 livres sur l’alimentation à lire cet été

Nous voilà en plein cœur de l’été, synonyme de vacances pour les plus chanceux d’entre-vous.

C’est l’occasion idéale pour prendre du temps pour vous et pour vous mettre à lire.

Que ce soit pour les emporter sur les plus belles plages du monde ou tout simplement pour les lire dans le train en direction de votre bureau, Misuko vous a sélectionné 3 livres sur l’alimentation, à lire sans plus attendre !



“Le meilleur médicament, c’est vous !”, de Frédéric Saldmann



“En écrivant cet ouvrage, j’ai voulu vous donner l’ordonnance que je n’aurais jamais osé rédiger en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé, et guérir par vous-même !”

Médecin cardiologue et nutritionniste, le Dr Frédéric Saldmann vous propose une méthode simple pour profiter de ce qui est à votre disposition pour avoir une santé de fer et pour la préserver.

A l’opposée d’une médicalisation excessive et souvent systématique, il lutte pour vous prouver et vous convaincre que votre corps est votre plus grande ressource.




Son livre présente toutes les clés pour mieux vous protéger avec des moyens à votre portée, vous permettant de surmonter les maladies du quotidien et de profiter pleinement de la vie.

“Nous possédons, au fond de nous, nos propres médicaments pour nous soigner. Nous sommes notre propre médecine, vous allez le découvrir !”

Dans ce livre, il vous donne des conseils et marche à suivre pour reprendre votre santé en mains et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, vieillissement…


Livre de poche, 250 p., 8,1€


“L’alimentation santé en pratique”, de Virginie Parée



Coach nutritionnelle, Virginie Parée n’en est pas à son premier ouvrage.

Riche de plusieurs collaborations, notamment avec le célèbre chirurgien cancérologue Dr. Michel Lallement (auteur du best-seller Les Clés de l’alimentation santé), ses livres sont à avoir dans sa bibliothèque.

Vous êtes nombreux à subir une fatigue pesante et chronique, à être ballonnés après chaque repas, à frôler ou dépasser la limite du surpoids, …

Dans cet ouvrage, Virginie Parée vous livre des conseils simples à mettre en application immédiatement, qui vous permettront de prendre votre vie en main, d’en devenir acteur et non plus spectateur.




Apprendre à diminuer votre consommation de sucre, de gluten, de viande rouge ou de laitages, apprendre à avoir un régime en équilibre acido-basique, …

Ce livre vous accompagnera à chaque étape, au restaurant, pendant vos courses, en vacances, … il ne vous lâchera plus !


Pocket, 160 p., 6,95€


“Santé, mensonges et propagandes”, de Thierry Souccar et Isabelle Robard


Il aura fallu 3 longues années d’enquêtes aux auteurs pour écrire cet ouvrage à l’allure plutôt accusateur.

Ils dénoncent les pratiques mises en place par les multinationale de l’agroalimentaires, bien souvent relayées par les gouvernements, et s’attaquent à ces faux conseils nutritionnels, tels que “les laitages renforcent et solidifient les os”, “pour maigrir, il faut diminuer les graisses", “les vitamines sont dangereuses”, …

Pression des lobbies, intérêts privés, rôle mensonger des publicités, … tout est mis en lumière dans ce livre choc !

On plonge rapidement dedans et on en ressort changé...


Seuil, 360 p., 19€


Et vous, quels sont les bouquins que vous ne lâchez jamais, qui vous suivent partout et dans lesquels vous allez piocher des idées et de l’inspiration ?

Partagez avec nous vos bibliothèques !


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