• Misuko

3 livres à lire pour préparer sainement la rentrée


La fin des vacances d’été approche, et bon nombre d’entre-vous se sont laissés aller ces dernières semaines.

Il est temps de retourner sur le droit chemin et de se préparer à la rentrée et à la reprise du boulot.

C’est souvent à ce moment-là que réapparaissent les angoissent et le stress que l’on avait bien mis de côté le temps des vacances.



Voici une liste des 3 meilleures livres sélectionnés par notre équipe.

Alimentation saine, hygiène de vie, burn-out, … Tous les sujets y seront abordés !


Mon cours de méditation, par Andy Puddicombe



Savoir s’accorder quelques minutes par jour, peu importe notre emploi du temps, pour se relaxer et ne rien faire.

L’expert Andy Puddicombe nous livre son savoir pour être plus attentifs et moins impatients, pour pouvoir localiser et gérer ses émotions, apprendre à respirer calmement, …

Des exercices, des témoignages et des conseils de l’auteur, ce livre ne vous lâchera bientôt plus !


Broché, 256p., 31,23€





L’empire du stress : quand le stress devient votre employeur, par Christophe et Laurence Bagot



Le stress professionnel touche quasi la totalité des employés, peu importe l’entreprise.

Grâce à cet ouvrage, vous regarderez d’un autre oeil ce problème. Vous y trouverez des repères et des astuces pour identifier ses sources, pour en mesurer son intensité et savoir comment le résoudre et l'éliminer.

Ce livre deviendra rapidement un outil indispensable pour toute personne étant confrontée de près ou de loin par le stress au travail.


Broché, 224p., 19,9€





Comment éviter le burn-out ?, par Yves-Victor Kamami



Sujet bien d’actualité… Véritable fléau mondial, le burn-out touche toutes les générations et tous les secteurs.

Déprime, fatigue, perte de confiance en soi, insomnie, … Il détruit rapidement nos défenses immunitaires et il devient compliqué d’en sortir quand il est pris à la légère.

Le docteur Kamami, qui a lui aussi été victime d’un burn-out, nous livre un ensemble de solutions naturelles pour y faire face sans devoir utiliser d’anti-dépresseurs néfastes à notre santé.


Broché, 149p., 14€




Vous en avez d'autres dans votre bibliothèque ? Partagez vos références avec nous !


#Book #Healthy #Food #Relax #Yoga

HELLO@MISUKO.BE

RUE SAINT-DENIS 120, 1190 FOREST

+32 471.38.38.91

  • Facebook Page Misuko Juices
  • Instagram Page Misuko Juices

RESTONS EN CONTACT

© Copyright 2020-2021  Misuko  |  Tous droits réservés